«СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА»
Важным фактором развития человеческого потенциала, сохранения и укрепления здоровья являются физическая культура и спорт. И это касается не только молодежи, но и пожилых людей, которые не мыслят своей жизни без рационального питания и спорта. И на самом деле, движение – единственный и эффективный способ укрепить свое здоровье без применения медицинских препаратов.
Особой популярностью среди людей старшего поколения в последнее время пользуются занятия скандинавской ходьбой. В отличие от свободной неспешной прогулки скандинавская ходьба помогает развивать выносливость, укреплять кости и мышцы, улучшать общее состояние здоровья по многим показателям, а также контролировать свой вес.
С 2012 года на базе отделений социального обслуживания на дому МБУ «Бессоновский комплексный центр социальной помощи семье и детям» работают клубы старшего поколения для любителей скандинавской ходьбы. Занятия посещают более 100 человек. Ходьба со скандинавскими палками на свежем воздухе способны предотвратить риск развития многих заболеваний.
Всех активных пенсионеров, желающих присоединится к занятиям по скандинавской ходьбе ждем ежедневно в Бессоновском комплексном центре социальной помощи семье и детям. Телефон для справок 26-747.
Занятия скандинавской ходьбой после самоизоляции!
Проведя долгое время в режиме самоизоляции на фоне пандемии коронавируса, многие захотят вернуться к довирусным нагрузкам. Однако врачи предупреждают, что это может оказаться опасно для организма, для мышц и суставов. Особенно если человек сразу же попробует вернуться в тренажерный зал и отправиться бегать на стадион.
Идеальной спортивной нагрузкой в период реабилитации специалисты назвали скандинавскую ходьбу. Она поможет быстро вернуться в форму и восстановиться после нескольких месяцев нахождения дома.
С ослаблением мер по соблюдению режима самоизоляции возобновились занятия скандинавской ходьбой на территории администраций сельских поселений Бессоновского района. . К занятиям могут присоединиться все желающие, независимо от возраста и уровня подготовки.
Главное — желание заниматься и отсутствие противопоказаний по состоянию здоровья.
