Скандинавская ходьба для пожилых людей.

Мало кто знает, что скандинавская ходьба действительно была придумана для лыжников. А точнее, это была вынужденная мера для поддержания активной формы финских спортсменов в летний период. Проработка мышц при движении на лыжах и его аналоге с палками оказалась одинаковой. Сегодня этот вид двигательной активности шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Особенно ею увлеклась немолодая часть населения.Пожилой возраст у большинства людей ассоциируется с появлением многих недугов, поэтому никто из нас не стремиться к званию «пожилой» человек.Скандинавская ходьба для пожилых людей рекомендована в следующих случаях:-Если вы страдаете от заболеваний сердечно сосудистой системы, назначается, как средство реабилитации после сердечного приступа, инсульта, после операций на сердце.
-У вас наблюдается дрожание рук, развивается болезнь Паркинсона.
-Проблемы с суставами и позвоночником, шейным отделом (остеохондроз, сколиоз, ревматизм, артроз).
-При сахарном диабете (не самой тяжелой стадии).
-Если вас беспокоят постоянные бронхиты или есть бронхиальная астма.
-Если у вас проблемы с кровоснабжением нижних конечностей (варикоз).Преимущества и польза скандинавской ходьбы для пожилых людей многогранна:-На тренировках по скандинавской ходьбе в процесс вовлекается до 90% всех групп мышц, как и при плавании.
-Благоприятно влияет на мозговое кровообращение.
-Происходит укрепление выносливости сердечно-сосудистой системы, скандинавская ходьба является кардиотренировкой, способствует снижению показателей пульса в покое.
-Улучшается нервно-психологическое состояние – нормализуется сон, пропадает депрессия, снимается стресс.
-Мышцы ног и суставы разгружаются за счет использования палок.
-Благодаря тому, что в работу одновременно и равномерно вовлекаются обои полушария (за счет работы рук) развивается равновесие, координация движения.
-Социальный фактор – общение с единомышленниками, появление новых знакомств является немаловажным для пожилого человека, который может быть находиться большую часть времени дома.
-Свежий воздух многократно увеличивает пользу от тренировки и приносит радость.Приглашаем всех желающих вступить в клуб "Скандинавская ходьба" и проводить время с пользой!
Подробности можно уточнить по адресу: Пензенская область, с. Бессоновка, ул. Комсомольская 1 Б/1 или по телефону: 8-84140-26-747.